Аяк төрен белү

Аркабыз турында сөйләгәндә, без еш кына урта озынлык аркасына мөрәҗәгать итәбез.Табаны аяк шарына әйләндерү, аның төп функциясе - тән авырлыгын тарату һәм шокны сеңдерү.

аяк тибын белү11

Медиаль арканың дүрт уртак биеклеге бар:

Apseимерелгән, түбән, нормаль яки биек - һәм һәрберсе аяк функциясенә тәэсир итә ала,
һәм парлы инсол аяк авыртуларыннан арынырга һәм аркаларның җитди булуына юл куймаска ярдәм итә.

Collимерелгән яки түбән аркалар булганнар артык пронат булырга мөмкин.Medимерелгән урта аркалар аякларның начар эшләвенә, тотрыксызлыкка һәм шок үзләштерүенең кимүенә китерергә мөмкин, нәтиҗәдә авырту һәм җәрәхәтләр сизелерлек арта.

Apseимерелгән яки түбән арк

Collимерелгән яки түбән аркалар булганнар артык пронат булырга мөмкин.Medимерелгән урта аркалар аякларның начар эшләвенә, тотрыксызлыкка һәм шок үзләштерүенең кимүенә китерергә мөмкин, нәтиҗәдә авырту һәм җәрәхәтләр сизелерлек арта.

Гадәттәге арк тибы еш кына шокны сеңдерергә оста, ләкин артык пронация булу ихтималы бар, аеруча сезнең арха төрләрегез уңнан сулга аерылса.

Нормаль арх

Гадәттәге арк тибы еш кына шокны сеңдерергә оста, ләкин артык пронация булу ихтималы бар, аеруча сезнең арха төрләрегез уңнан сулга аерылса.

Биек аркалы аяк еш кына бик каты һәм сыгылмас, бу йөрү һәм йөгерү вакытында супинация мөмкинлеген арттыра.Бу шокның начар үзләштерүенә китерә, аларның күбесе кинетик чылбырны аякка, итәккә һәм аркасына күчерә ала.

High Arch

Биек аркалы аяк еш кына бик каты һәм сыгылмас, бу йөрү һәм йөгерү вакытында супинация мөмкинлеген арттыра.Бу шокның начар үзләштерүенә китерә, аларның күбесе кинетик чылбырны аякка, итәккә һәм аркасына күчерә ала.